annons
1968 • Alvesta

Halvkuperad distans., Snabbare avslutning.

Torsdag 10 augusti 2017 16:34

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har känts lite i låret under dagen. På kvällen blev det havkuperad distans, kändes segt inför och första km. Sedan släppte det alltmer, trots att det var dryga 20 grader varmt. Efter 5km kändes det riktigt bra och hade fint flyt, utan att ta i allt för mycket, men det gick dock över ganska snabbt när jag kom in på elljusspåret, Kände av låret en del i backarna, foten rätt tyst under passet. Sista 1,3km ökade jag farten en del. Kändes okej även om det var svag motvind i dag.
11,37 km
Distans
48:29
Tid
4:16 min/km
Snitt
146
Snittpuls
168
Maxpuls
170
Stegfrekvens
72 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6
Total distans: 
107:44:07
1343 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:244:241244:241,00 km
2 1,00 km4:194:191368:442,00 km
3 1,00 km4:114:1114012:543,00 km
4 1,00 km4:194:1914517:134,00 km
5 1,00 km4:064:0614421:195,00 km
6 1,00 km4:124:1214625:326,00 km
7 1,00 km4:224:2214929:547,00 km
8 1,00 km4:334:3314934:278,00 km
9 1,00 km4:324:3215138:599,00 km
10 1,00 km4:334:3315343:3310,00 km
11 1,00 km3:443:4416147:1711,00 km
12 0,37 km1:133:1616548:3011,37 km
annons