Lassemaja med Marie

Söndag 13 augusti 2017 10:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stack till Arboga och körde lassemaja-rundan. Lite små tungt faktiskt med en riktig regnskur halvvägs.

22 km
Distans

2:25:06
Tid

6:36 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Lindblom och Erik Johansson

Grymt!

Patrik Lindblom | 13 augusti 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	19:47	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	26:51	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	33:18	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	40:02	6,00 km
7	1,00 km	9:43	9:43	49:45	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	55:41	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	1:01:18	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	1:07:33	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	1:13:29	11,00 km
12	1,00 km	7:50	7:50	1:21:20	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	1:28:05	13,00 km
14	1,00 km	9:07	9:07	1:37:12	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	1:43:48	15,00 km
16	1,00 km	7:56	7:56	1:51:44	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	1:57:58	17,00 km
18	1,00 km	6:40	6:40	2:04:37	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	2:10:34	19,00 km
20	0,27 km	1:32	5:41	2:12:06	19,27 km

annons