Gamlestan–Utby–Sävedalen: 5×1K@10KP

Jag minns inte när jag körde klassiska tusingar senast, så jag tänkte det kunde vara en lämplig sysselsättning en regnig tisdagkväll. Tanken var 4K uppvärmning, 4×1K i miltempo och 4K nerjogg, men efter fjärde intervallet kändes det att det fanns kraft kvar för en till, så efter att gått genom tunneln under E20 körde jag en extra. Mellan övriga intervaller ungefär två minuter gå/ståvila. Lugn nerjogg hemåt, knäppte av klockan vid 12K jämnt och gick sista uppförsbackarna hem.