Löpning 2017-08-16

Onsdag 16 augusti 2017 09:21

Löpning - Hitta hem

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,18 km
Distans

4:25:26
Tid

8:48 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

444 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:16	10:16	10:16	1,00 km
2	1,00 km	9:37	9:37	19:53	2,00 km
3	1,00 km	8:40	8:40	28:33	3,00 km
4	1,00 km	8:45	8:45	37:17	4,00 km
5	1,00 km	9:57	9:57	47:14	5,00 km
6	1,00 km	10:13	10:13	57:28	6,00 km
7	1,00 km	8:15	8:15	1:05:42	7,00 km
8	1,00 km	8:22	8:22	1:14:05	8,00 km
9	1,00 km	8:24	8:24	1:22:28	9,00 km
10	1,00 km	9:36	9:36	1:32:05	10,00 km
11	1,00 km	8:52	8:52	1:40:57	11,00 km
12	1,00 km	10:09	10:09	1:51:06	12,00 km
13	1,00 km	9:51	9:51	2:00:57	13,00 km
14	1,00 km	10:09	10:09	2:11:06	14,00 km
15	1,00 km	10:07	10:07	2:21:13	15,00 km
16	1,00 km	8:32	8:32	2:29:45	16,00 km
17	1,00 km	7:45	7:45	2:37:30	17,00 km
18	1,00 km	8:52	8:52	2:46:21	18,00 km
19	1,00 km	7:23	7:23	2:53:45	19,00 km
20	1,00 km	8:04	8:04	3:01:49	20,00 km
21	1,00 km	7:43	7:43	3:09:32	21,00 km
22	1,00 km	7:57	7:57	3:17:29	22,00 km
23	1,00 km	8:11	8:11	3:25:40	23,00 km
24	1,00 km	7:47	7:47	3:33:28	24,00 km
25	1,00 km	8:45	8:45	3:42:13	25,00 km
26	1,00 km	8:41	8:41	3:50:54	26,00 km
27	1,00 km	8:19	8:19	3:59:13	27,00 km
28	1,00 km	8:33	8:33	4:07:47	28,00 km
29	1,00 km	8:35	8:35	4:16:22	29,00 km
30	1,00 km	7:50	7:50	4:24:11	30,00 km
31	0,18 km	1:15	6:51	4:25:26	30,18 km

annons