Ursvik Extreme

Onsdag 16 augusti 2017 17:10

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Premiär för Extreme-banan och det var verkligen en genomkörare.
Tur att jag hade sällskap av Nicke som agerade draglok.

Den var något tuffare än jag hade förväntat mig, men det blir absolut fler besök framöver.

14,56 km
Distans

1:18:02
Tid

5:22 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270 (10)

Total distans:

74:57:14

735 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla, Johan Sandström och Rickard Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	144	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	154	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	161	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	154	30:44	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	163	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	157	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	157	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	161	52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	163	58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	160	1:03:29	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	163	1:09:35	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	167	1:15:33	14,00 km
15	0,56 km	2:30	4:29	167	1:18:03	14,56 km

annons