Halvkuperad distans. med 1km farthöjning.

Har känts okej i benen under dagen. På kvällen blev det ett lite tuffare löp-pass än vad jag tänkt mig på förhand. Kände mig rätt pigg i benen men det var varmt och det var ett tufft pass i tisdags. Inledningen av rundan var lite småseg och jag var lite stum i benen efter 3 km börjar kuperingen, då kändes det lite i vristen, som det brukar, inte direkt ont utan mer stumt och stelt.

Men i övrigt svarade kroppen bra idag. Efter 5km blev det 1km med lite snabbare löpning, blev 3:40-tempo på den km, utan stopp före och efter, men det var i princip max fart för en km idag, hög medelpuls på den km, i princip helt flackt och väldigt svag motvind. Det kändes inte så snabbt. Men den första km brukar alltid gå fortare vid farthöjningar. Därefter lugnare löpning resten av rundan. Blev jobbigt i sista backen då kändes det lite mer i vristen.
Lider inte så mycket av värmen nu som i början av sommaren. Om det inte varit för vristen så hade det varit en väldigt bra känsla efter detta passet.