annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Runt golfbana + 5

Lördag 19 augusti 2017 07:32

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

13,04 km
Distans

59:25
Tid

4:33 min/km
Snitt

160
Snittpuls

210
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	167	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	164	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	176	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	182	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	187	22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	188	27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	184	31:48	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	160	36:24	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	147	40:55	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	141	45:30	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	131	50:07	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	127	54:43	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	129	59:16	13,00 km
14	0,04 km	0:09	4:07	126	59:25	13,04 km

annons