Löpning 2017-08-22

Tisdag 22 augusti 2017 12:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,61 km
Distans

33:00
Tid

9:08 min/km
Snitt

166
Snittpuls

185
Maxpuls

156
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (klocka)

Johannes Tyve - 23 augusti 2017

Sex gånger upp till Oscarsborg. Krävs lite pannben för det.

Mattias Sundberg - 23 augusti 2017

Haha, ja, eller att man är lite dummare än genomsnittet :)

Johannes Tyve - 24 augusti 2017

Vågade inte skriva det :)
Ska du springa Bollnäs Trail Race?

Mattias Sundberg - 24 augusti 2017

Planen är köra BTR i alla fall, har lyckats vara sjuk eller skadad i princip varje år så jag måste försöka få till det nu känner jag :) Du då?

Johannes Tyve - 24 augusti 2017

Det är mitt mål för i år med en förhoppning om att förbättra min tid på 1:07:04 från 2015 (och slippa bli näst sist)

Mattias Sundberg - 24 augusti 2017

Det fixar du! Se till att göra backträningen, det är många höjdmeter att ta sig igenom.

Johannes Tyve - 24 augusti 2017

Intervaller på schemat idag enligt min nya coach - Polar M430. Får väl lägga dem i backe :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	3:23	5:34	160	3:23	0,61 km
2	0,40 km	3:41	9:10	169	7:04	1,01 km
3	0,40 km	3:50	9:38	171	10:54	1,41 km
4	0,39 km	3:46	9:41	174	14:40	1,80 km
5	0,39 km	4:08	10:29	172	18:48	2,19 km
6	0,39 km	4:05	10:23	172	22:54	2,59 km
7	0,42 km	6:44	16:07	153	29:38	3,00 km
8	0,61 km	3:22	5:33	162	33:00	3,61 km

annons