Distanslöpning. Kransmossens terrängtia.

Tisdag 22 augusti 2017 18:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången på riktigt, riktigt länge som jag känt lite krut i benen. Riktigt skoj att springa idag.

10,02 km
Distans

44:52
Tid

4:29 min/km
Snitt

272 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 22 (170817)

Total distans:

49:14:14

578 km

Robban Andersson och Christian Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	4:36	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	40:53	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	44:48	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:23	44:52	10,02 km

annons