Halvkuperad distans.

Torsdag 24 augusti 2017 16:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev halvkuperad distans efter jobbet, kändes lite bättre i vrist och lår än förra rundan. Men under rundan kände jag mer trötthet i benen än vanligt, andningen kändes okej hela rundan, i backarna kände jag mig hyfsat stark. Runt 20 grader men ändå hyfsat friskt i luften

11,37 km
Distans

50:14
Tid

4:25 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6

Total distans:

107:44:07

1343 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	120	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	133	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	136	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	141	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	145	21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	144	26:14	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	144	30:47	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	146	35:29	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	146	40:06	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	149	44:44	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	147	48:53	11,00 km
12	0,37 km	1:21	3:42	139	50:14	11,37 km

annons