annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Lunchdistans

Fredag 1 september 2017 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget direkt fokus, bara få lite spring i benen.

8,31 km
Distans

39:23
Tid

4:44 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

Gilla passet

Gillas av Alexander Sem

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	127	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	141	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	146	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	148	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	146	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	150	32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	151	37:53	8,00 km
9	0,31 km	1:30	4:48	153	39:23	8,31 km

annons