Hem jogg

Söndag 3 september 2017 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt jobbigt. Eftersom jag var trött redan i början försökte jag hålla 500 tempo o klarade det 5km, sen var benen helt tunga

8,26 km
Distans

42:25
Tid

5:08 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Gilla passet

Kommentarer

Lars Jönsson - 3 september 2017

Det var en rejäl träningsdag. Inte så konstigt om du var trött på slutet. Kul med löpskolningen! Syns att du gjort det innan.

Sten Östenson - 5 september 2017

Tack Lars! Ja det var verkligen roligt att få träna lite friidrott....kul att lite satt kvar, det var ju 1975-1977 jag tränade i IFK Växjö så det var 40 år sedan ! :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	150	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	153	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	143	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	145	35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	146	41:11	8,00 km
9	0,26 km	1:14	4:42	152	42:25	8,26 km

annons