14k marafart

Måndag 4 september 2017 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnigt, blåsigt och allmänt jävligt hela vägen. Nöjd med att hålla ihop det rätt okej ändå och det var väl i huvudsak överlevnadsinstinkten som slog till. Ju fortare man springer, ju varmare blir man, ju fortare kommer man hem.

Ansträngning klart över förväntat, men vad ska man förvänta sig givet förutsättningarna.

14,45 km
Distans

1:05:24
Tid

4:32 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	137	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	151	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	151	13:25	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	157	18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	157	22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	157	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	159	31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	165	36:03	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	170	40:39	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	166	44:56	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	162	49:34	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	167	54:02	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	167	58:30	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	158	1:03:12	14,00 km
15	0,45 km	2:12	4:56	147	1:05:24	14,45 km

annons