Stiglöpning Spånen.

Torsdag 7 september 2017 16:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har känt av vristen en aning under dagen. På kvällen blev det stiglöpning uppe vid Spånen. Kände av låret en del under passet, mest första halvan. Annars okej känsla. Bästa känslan under andra halvan. Knöt skorna något hårdare då. Cykel till och från.

8,18 km
Distans

44:20
Tid

5:25 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	122	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	131	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	128	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	130	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	140	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	43:19	8,00 km
9	0,18 km	1:02	5:48	138	44:21	8,18 km

annons