annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Lördag 9 september 2017 16:07

VerktygKopiera passetRadera passet

13,7 km
Distans

1:13:56
Tid

5:24 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Gabriel Enning, Petter Bogren och kortben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	153	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	151	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	157	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	155	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	149	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	153	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	149	54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	158	59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	150	1:05:04	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	151	1:10:19	13,00 km
14	0,70 km	3:38	5:11	158	1:13:57	13,70 km

annons