Lördagslunk med sällskap

Lördag 9 september 2017 10:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hängde på Micke, Pernilla, Malin, Micke och Jonas på ett trevligt förmiddagspass.

20,5 km
Distans

1:52:47
Tid

5:30 min/km
Snitt

119
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

509 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	108	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	118	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	119	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	118	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	119	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	124	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	121	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	121	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	123	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	117	53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	121	58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	115	1:04:42	12,00 km
13	1,00 km	6:56	6:56	117	1:11:39	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	128	1:17:00	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	121	1:22:20	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	114	1:27:57	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	121	1:33:18	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	125	1:38:38	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	120	1:44:41	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	115	1:50:07	20,00 km
21	0,50 km	2:41	5:24	121	1:52:47	20,50 km

annons