40 min på band

Tisdag 12 september 2017 11:44

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

40 minuter på SATS Jakobsberg på lunchen. Av någon anledning så blir jag alltid/ofta öm i någon av vaderna vid bandlöpning numera.

7,74 km
Distans

40:03
Tid

5:10 min/km
Snitt

158
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Hagio 2 (par...

Total distans:

65:30:01

807 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	145	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	157	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	160	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	160	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	160	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	162	36:18	7,00 km
8	0,74 km	3:45	5:06	164	40:03	7,74 km

annons