annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Mattsson Haack

1988 • Helsingborg

Löpband

Tisdag 12 september 2017 20:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

1:06:50
Tid

5:34 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Nike Zoom Winflo 4

Total distans:

44:03:44

482 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	148	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	155	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	158	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	159	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	161	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	162	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	163	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	165	45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	166	50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	167	56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	170	1:01:25	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	169	1:06:48	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:41	169	1:06:50	12,01 km

annons