annons
1968 • Alvesta

Halvkuperad distans.

Torsdag 14 september 2017 16:14

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har känts okej benen under dagen. På kvällen blev halvkuperad distans, utan farthöjningar. Sprang helt på känsla, benen kändes lite tunga bitvis, men ändå hyfsat stark i backarna, lite motstridiga känslor på ett märkligt sätt. Ordinarie pulsbandet ur funktion, sprang med det gamla bandet, blir ingen löpdynamik utan det. Känns som att det gamla bandet mäter lite mjukare, tycker att maxpulsen är lite lägre, men att medelpulsen är densamma ändå, vid samma ansträngning. Kände av foten något under passet, men bara svagt.
11,39 km
Distans
49:27
Tid
4:20 min/km
Snitt
143
Snittpuls
159
Maxpuls
170
Stegfrekvens
72 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6 Aktiv
Total distans: 
64:55:39
822 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:284:281244:281,00 km
2 1,00 km4:284:281348:572,00 km
3 1,00 km4:214:2113613:183,00 km
4 1,00 km4:254:2514117:434,00 km
5 1,00 km4:134:1314321:565,00 km
6 1,00 km4:144:1414426:106,00 km
7 1,00 km4:224:2214630:317,00 km
8 1,00 km4:304:3014935:028,00 km
9 1,00 km4:324:3214939:349,00 km
10 1,00 km4:304:3015344:0410,00 km
11 1,00 km3:583:5815348:0211,00 km
12 0,39 km1:253:3714149:2711,39 km
annons