Distans Växjö, inkl 4,42km farthöjning.

Blev ett rätt tufft på lördagsförmiddagen. Ett pass jag kört en del gånger genom åren, men bara någon enstaka gång i år. Inleder med dryga 10km runt Bergundasjön i rätt lugnt tempo, idag var det runt 4:40-tempo. När jag kommer till Växjösjön så springer jag sedan 1 varv runt den i högre fart, idag blev det hög tröskel-puls till slut. 4,42km är det runt sjön, medelfarten blev 3:52-tempo idag, lite snabbare än väntat. Medvind första 1,5km. Kändes helt kontrollerat första 3km, sedan blev det allt jobbigare, men ändå under hyfsad kontroll. Hade 3-taktsandning som farthållare, tittade inte på klockan under farthöjningen. Ingen vila inför höjningen, men direkt efter fick jag ta ståvila. Trött men inte helt slut. Därefter lite lugnare tempo sista 4-5km av dagens pass, blev väldigt trött sista 2-3km under dagens pass. Inga känningar i kroppen under farthöjningen, bara svaga känningar i låret före och efter fartdelen.