Långrunda Värmdö

Söndag 17 september 2017 09:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass Vikingshill - Värmdö tor. Lite kyligt men passar bra och löpa i. Tokslut sista km, men glad att ha det gjort.

27,41 km
Distans

2:44:55
Tid

6:01 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

304 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 16

Total distans:

74:23:34

766 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	148	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	154	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	149	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	162	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	165	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	167	33:40	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	163	39:46	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	161	45:46	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	165	51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	158	57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	157	1:03:38	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	163	1:09:44	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	158	1:15:44	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	160	1:21:47	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	159	1:27:52	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	165	1:33:43	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	166	1:39:47	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	165	1:45:53	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	166	1:52:04	19,00 km
20	1,00 km	6:13	6:13	164	1:58:18	20,00 km
21	1,00 km	6:04	6:04	165	2:04:22	21,00 km
22	1,00 km	6:18	6:18	165	2:10:40	22,00 km
23	1,00 km	6:28	6:28	167	2:17:09	23,00 km
24	1,00 km	6:40	6:40	168	2:23:48	24,00 km
25	1,00 km	6:25	6:25	169	2:30:14	25,00 km
26	1,00 km	5:55	5:55	170	2:36:09	26,00 km
27	1,00 km	6:10	6:10	171	2:42:19	27,00 km
28	0,41 km	2:36	6:20	170	2:44:55	27,41 km

annons