Löpning 2017-09-19

Tisdag 19 september 2017 10:03

Löpning - Hitta hem

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

31,79 km
Distans

4:29:25
Tid

8:28 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

341 meter
Total stigning (klocka)

Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa och Janette Rydin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:06	8:06	8:06	1,00 km
2	1,00 km	9:39	9:39	17:46	2,00 km
3	1,00 km	9:50	9:50	27:36	3,00 km
4	1,00 km	9:45	9:45	37:21	4,00 km
5	1,00 km	10:00	10:00	47:22	5,00 km
6	1,00 km	9:24	9:24	56:46	6,00 km
7	1,00 km	9:22	9:22	1:06:08	7,00 km
8	1,00 km	9:09	9:09	1:15:17	8,00 km
9	1,00 km	9:25	9:25	1:24:42	9,00 km
10	1,00 km	9:21	9:21	1:34:03	10,00 km
11	1,00 km	9:27	9:27	1:43:30	11,00 km
12	1,00 km	7:09	7:09	1:50:39	12,00 km
13	1,00 km	8:40	8:40	1:59:19	13,00 km
14	1,00 km	7:41	7:41	2:06:59	14,00 km
15	1,00 km	7:35	7:35	2:14:34	15,00 km
16	1,00 km	7:23	7:23	2:21:57	16,00 km
17	1,00 km	9:24	9:24	2:31:21	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	2:37:34	18,00 km
19	1,00 km	6:47	6:47	2:44:21	19,00 km
20	1,00 km	6:44	6:44	2:51:04	20,00 km
21	1,00 km	7:36	7:36	2:58:41	21,00 km
22	1,00 km	7:00	7:00	3:05:40	22,00 km
23	1,00 km	7:07	7:07	3:12:47	23,00 km
24	1,00 km	9:21	9:21	3:22:08	24,00 km
25	1,00 km	6:41	6:41	3:28:49	25,00 km
26	1,00 km	6:47	6:47	3:35:35	26,00 km
27	1,00 km	7:27	7:27	3:43:02	27,00 km
28	1,00 km	6:53	6:53	3:49:55	28,00 km
29	1,00 km	7:26	7:26	3:57:21	29,00 km
30	1,00 km	10:35	10:35	4:07:56	30,00 km
31	1,00 km	7:52	7:52	4:15:48	31,00 km
32	0,79 km	13:37	17:17	4:29:25	31,79 km

annons