Årbymilen

Torsdag 21 september 2017 17:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årbymilen med Gustav, Christer, Göran och Martin

12,68 km
Distans

1:10:26
Tid

5:33 min/km
Snitt

159
Snittpuls

187
Maxpuls

166
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance MT110 v1 rev2

Total distans:

104:27:13

939 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	144	4:45	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	153	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	162	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	160	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	162	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	160	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	162	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	168	50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	169	56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	172	1:01:56	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	149	1:06:53	12,00 km
13	0,68 km	3:33	5:13	158	1:10:26	12,68 km

annons