annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Gislaved

Måndag 18 september 2017 18:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10k i Gislaved med lite högre ansträngning på elljusspåret.

10,52 km
Distans

48:35
Tid

4:37 min/km
Snitt

167
Snittpuls

190
Maxpuls

174
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	147	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	165	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	171	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	186	17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	179	22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	165	27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	165	31:56	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	162	36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	157	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	173	46:09	10,00 km
11	0,52 km	2:26	4:44	164	48:36	10,52 km

annons