Grus, asfalt, kanoner, skog & annat. Vol 2

Lördag 16 september 2017 08:46

Cykel - Grus/Cross

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jonathans härliga grusrunda, version 2
Gick bra trots att jag varit sjuk hela veckan.

186,25 km
Distans

7:57:59
Tid

23,38 km/h
Snitt

136
Snittpuls

189
Maxpuls

1163 meter
Total stigning (karta)

1514 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Cresent Starren

Total distans:

1114:12:59

26294 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	10:42	28,13	136	10:42	5,00 km
2	5,00 km	11:39	25,71	114	22:21	10,00 km
3	5,00 km	12:28	24,00	118	34:49	15,00 km
4	5,00 km	12:52	23,38	119	47:42	20,00 km
5	5,00 km	13:35	22,09	120	1:01:16	25,00 km
6	5,00 km	11:29	26,09	133	1:12:46	30,00 km
7	5,00 km	12:41	23,68	130	1:25:27	35,00 km
8	5,00 km	11:15	26,67	143	1:36:42	40,00 km
9	5,00 km	10:15	29,27	139	1:46:58	45,00 km
10	5,00 km	12:47	23,53	132	1:59:44	50,00 km
11	5,00 km	13:36	22,09	133	2:13:20	55,00 km
12	5,00 km	13:30	22,22	132	2:26:50	60,00 km
13	5,00 km	12:48	23,38	129	2:39:38	65,00 km
14	5,00 km	12:51	23,38	137	2:52:28	70,00 km
15	5,00 km	13:50	21,69	119	3:06:19	75,00 km
16	5,00 km	13:02	23,08	135	3:19:21	80,00 km
17	5,00 km	14:47	20,34	132	3:34:08	85,00 km
18	5,00 km	12:46	23,53	141	3:46:55	90,00 km
19	5,00 km	12:51	23,38	147	3:59:46	95,00 km
20	5,00 km	13:09	22,78	147	4:12:54	100,00 km
21	5,00 km	12:21	24,32	148	4:25:16	105,00 km
22	5,00 km	13:22	22,50	138	4:38:38	110,00 km
23	5,00 km	14:44	20,34	148	4:53:22	115,00 km
24	5,00 km	13:35	22,09	159	5:06:57	120,00 km
25	5,00 km	13:18	22,50	149	5:20:15	125,00 km
26	5,00 km	11:51	25,35	146	5:32:06	130,00 km
27	5,00 km	13:03	22,93	140	5:45:10	135,00 km
28	5,00 km	14:53	20,11	139	6:00:03	140,00 km
29	5,00 km	12:50	23,38	140	6:12:52	145,00 km
30	5,00 km	12:11	24,66	140	6:25:04	150,00 km
31	5,00 km	12:15	24,49	141	6:37:18	155,00 km
32	5,00 km	13:21	22,50	138	6:50:39	160,00 km
33	5,00 km	11:53	25,17	142	7:02:32	165,00 km
34	5,00 km	13:06	22,93	134	7:15:38	170,00 km
35	5,00 km	13:12	22,78	120	7:28:50	175,00 km
36	5,00 km	13:04	22,93	135	7:41:54	180,00 km
37	5,00 km	13:04	22,93	133	7:54:58	185,00 km
38	1,25 km	3:01	24,83	134	7:57:59	186,25 km

annons