LP med 2x1km fartökning

Fredag 15 september 2017 16:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt men med två fartökningar i 10k-fart för att stressa benen lite.
Såsade tyvärr lite på andra och hade inte full koll på farten.

21,16 km
Distans

1:41:04
Tid

4:47 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

176
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,98 km	33:38	4:49	144	33:38	6,98 km
2	1,00 km	4:00	3:59	169	37:38	7,98 km
3	7,08 km	34:27	4:52	156	1:12:05	15,06 km
4	1,00 km	4:07	4:07	164	1:16:11	16,06 km
5	5,10 km	24:54	4:53	157	1:41:05	21,16 km

annons