annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Mattsson Haack

1988 • Helsingborg

Pålsjö Skog: Femman

Tisdag 26 september 2017 19:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försök till lugn jogg, för att hitta tillbaka. Kändes ok.

5,51 km
Distans

30:22
Tid

5:31 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4

Total distans:

44:03:44

482 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	147	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	153	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	155	27:28	5,00 km
6	0,51 km	2:55	5:41	154	30:23	5,51 km

annons