Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp
Klarälvsloppet Uddeholm-Karlstad
Lördag 30 september 2017 10:05
Rullskidor - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Full fart från början som vanligt på rullskidslopp, men hamnade i en bra klunga under första milen som höll ihop ända till Forshaga vid c:a 65 km. Det gick fort men kändes ganska lätt, hade inga stora problem med att gå med. Klungan splittrades när de som drog mest tröttnade och slog av på farten och därefter drog på ett jätteryck, jag tog min första riktiga dricka där (efter 65 km!), hade bara kört 2 gel och några cl sportdryck vid vätskedepåerna fram tills dess, oh missade rycket och orkade inte gå ikapp. Här bröt också Martin staven, vi hade åkt ihop fram till dess. Hittade en lite mindre grupp som fortsatte att åka OK, även om farten sjönk, jag blev rätt trött på slutet och fick släppa strax efter att vi åkt över 63:an vid Edsgatan, med c:a med 8 km kvar, därifrån åkte jag ensam in till mål. Motvinden friskade i ganska bra på slutet så även det gjorde att farten sjönk lite. Jag passerade halvvägs skylten på 1:58 så jag tappade rejält med fart på slutet, däremot tror jag att jag plockade placeringar hela vägen så det var fler än jag som blev trötta. Mitt snittpuls var 164 slag vilket är över 90% av max, så jag gav i alla fall det jag hade. Kul lopp (i alla fall första 6,5 milen) som jag hoppas få åka igen. Blev 65:a totalt tror jag och 6:a i H50
https://www.endomondo.com/users/2921772/workouts/1010507462
88,31
km
Distans
4:08:40
Tid
2:49
min/km
Snitt
164
Snittpuls
177
Maxpuls
2:or Skistart Swenor stomme
Total distans:
57:48:04
1139 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons