Stig + motionsspårslöpning. Trailinställning på klockan

Torsdag 5 oktober 2017 16:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev samma pass som förra torsdagen, stig + motionsspår. Det har varit mycket på jobbet och förändringar på gång. Brukar aldrig tänka på jobbet när jag springer, men idag bara snurrade det runt av jobbtankar. Lite synd, men det lugnar väl ner sig lite så småningom.

Kändes bra i ben och fötter, lite segt, hade inte riktigt den rätta viljan. Men å andra sidan ska det vara ett lite lugnare pass. Cyklade dit idag

10,24 km
Distans

53:49
Tid

5:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	122	5:58	1,00 km
2	0,03 km	0:08	5:26	135	6:07	1,03 km
3	0,68 km	2:57	4:22	137	9:04	1,70 km
4	1,00 km	5:53	5:53	129	14:57	2,70 km
5	0,02 km	0:09	6:35	132	15:06	2,72 km
6	0,68 km	2:57	4:22	139	18:03	3,40 km
7	1,00 km	5:46	5:46	133	23:49	4,40 km
8	0,03 km	0:11	5:13	144	23:59	4,44 km
9	0,68 km	2:58	4:23	144	26:57	5,11 km
10	1,00 km	5:45	5:45	138	32:42	6,11 km
11	0,04 km	0:12	5:28	142	32:53	6,15 km
12	0,67 km	2:55	4:20	146	35:49	6,82 km
13	1,00 km	5:48	5:48	138	41:36	7,82 km
14	0,04 km	0:13	5:06	147	41:50	7,86 km
15	0,67 km	2:58	4:28	147	44:48	8,53 km
16	1,00 km	5:51	5:51	141	50:39	9,53 km
17	0,04 km	0:13	5:42	144	50:52	9,57 km
18	0,67 km	2:58	4:26	148	53:49	10,24 km

annons