Runda med Jonn :-)

Torsdag 5 oktober 2017 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,11 km
Distans

58:04
Tid

5:14 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

316 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	52:33	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	57:32	11,00 km
12	0,11 km	0:33	5:11	58:05	11,11 km

annons