45 min på band

Onsdag 4 oktober 2017 11:53

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med lite fartökningar; 30 min @5:30 + 5 min @5:20 + 5 min @5:10 + 5 min @5:00

7,96 km
Distans

45:02
Tid

5:39 min/km
Snitt

164
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

4 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Hagio 2 (par...

Total distans:

65:30:01

807 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	149	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	161	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	162	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	163	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	166	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	167	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	169	39:33	7,00 km
8	0,96 km	5:29	5:44	172	45:02	7,96 km

annons