Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
29 km långpass
Lördag 7 oktober 2017 09:02
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fick plötsligt för mig att springa med klubben och lite sällskap. Nu skulle det visa sig att det inte alls var så många andra som kände så i morse. Deras schema för dagen sa 105 minuter. Jag sprang in till F&S och sedan blev vi en liten grupp som skulle hålla runt 5:30-6:00/km p.g.a. dålig närvaro. Alltså lite långsammare än jag brukar försöka ha även på långpass, men i dag så var det nog både nyttigt och skönt. Lite lätt regn, men det blev aldrig så farligt. Sen fick det bli tunnelbanan hem.
29,02
km
Distans
2:42:39
Tid
5:36
min/km
Snitt
161
Snittpuls
175
Maxpuls
168
Stegfrekvens
144
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Adidas Adizero Tempo Boost ...
Total distans:
206:11:34
2100 km
Garmin Forerunner 935
Total distans:
683:54:22
7161 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
151
5:06
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
162
10:12
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
165
15:32
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
164
21:01
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
164
26:21
5,00 km
6
1,00 km
5:23
5:23
158
31:44
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
165
36:56
7,00 km
8
1,00 km
5:11
5:11
169
42:07
8,00 km
9
1,00 km
5:20
5:20
167
47:27
9,00 km
10
1,00 km
5:57
5:57
152
53:24
10,00 km
11
1,00 km
6:18
6:18
151
59:42
11,00 km
12
1,00 km
5:59
5:59
155
1:05:40
12,00 km
13
1,00 km
5:52
5:52
154
1:11:33
13,00 km
14
1,00 km
6:00
6:00
153
1:17:33
14,00 km
15
1,00 km
6:03
6:03
153
1:23:36
15,00 km
16
1,00 km
5:57
5:57
158
1:29:33
16,00 km
17
1,00 km
5:25
5:25
162
1:34:58
17,00 km
18
1,00 km
5:37
5:37
159
1:40:35
18,00 km
19
1,00 km
5:33
5:33
160
1:46:09
19,00 km
20
1,00 km
5:42
5:42
159
1:51:50
20,00 km
21
1,00 km
5:50
5:50
159
1:57:40
21,00 km
22
1,00 km
5:52
5:52
160
2:03:33
22,00 km
23
1,00 km
5:33
5:33
164
2:09:06
23,00 km
24
1,00 km
5:47
5:47
162
2:14:53
24,00 km
25
1,00 km
5:38
5:38
166
2:20:31
25,00 km
26
1,00 km
5:48
5:48
163
2:26:19
26,00 km
27
1,00 km
5:30
5:30
169
2:31:48
27,00 km
28
1,00 km
5:41
5:41
169
2:37:30
28,00 km
29
1,00 km
5:04
5:04
169
2:42:33
29,00 km
30
0,02 km
0:07
6:58
171
2:42:40
29,02 km
annons