Stiglöpning Spånen.

Söndag 8 oktober 2017 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

På kvällen blev det stiglöpning uppe vid Spånen, tog bilen dit idag, då det var lätt regn i luften. Under passet kände jag högerfoten en aning, lite stumt över den gamla tåskadan, kändes på översidan av mellanfoten. Låret kändes helt okej. Nu är det höst, både långbyxor och 3 tunna lager på överkroppen.

4,06 km
Distans

23:19
Tid

5:45 min/km
Snitt

126
Snittpuls

138
Maxpuls

172
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	118	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	128	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	128	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	130	23:02	4,00 km
5	0,06 km	0:18	5:24	136	23:20	4,06 km

annons