annons
1968 • Sundbyberg

45 min på band @5:30 min/km

Tisdag 10 oktober 2017 17:18

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
45 minuter på band, SATS Signalfabriken. Klockan hängde inte med i kväll, men den var ganska konsekvent i alla fall. 5:30-fart i 40 minuter, sen lite fartökning till 5:15 och sen 5 sekunders sänkning varje halvminut från 2:30 kvar. Lite öm i vaderna efteråt som så många gånger annars på band, men det är förhoppningsvis inget särskilt.
8,25 km
Distans
45:16
Tid
5:29 min/km
Snitt
165
Snittpuls
181
Maxpuls
166
Stegfrekvens
2 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Adidas Adizero Hagio 2 (par...
Total distans: 
65:30:01
807 km
Garmin Forerunner 935
Total distans: 
683:54:22
7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:336:331506:331,00 km
2 1,00 km6:196:1916412:522,00 km
3 1,00 km6:186:1816519:103,00 km
4 1,00 km6:206:2016425:304,00 km
5 1,00 km6:206:2016731:495,00 km
6 1,00 km6:176:1716938:066,00 km
7 1,00 km6:086:0817444:147,00 km
8 0,19 km1:025:3517945:177,19 km
annons