30 minuter band @5:30

Fredag 13 oktober 2017 14:55

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med 15 + 15 sekunders fartökning de sista sex respektive tre minuterna. Klockan var inte alls med.

4,81 km
Distans

30:02
Tid

6:15 min/km
Snitt

161
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Hagio 2 (par...

Total distans:

65:30:01

807 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	147	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	162	12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	163	18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	163	25:04	4,00 km
5	0,81 km	4:58	6:09	170	30:02	4,81 km

annons