6 tusingar

Tisdag 10 oktober 2017 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testsde lite stabilares skor för att se om det hjälper vilket väl visar sig imorgon. Annars rätt okej känsla, farten finns där men uthålligheten och syratåligheten har minskat rätt ordentligt. Går förhoppningsvis att ta igen hyfsat snabbt!

10,06 km
Distans

52:11
Tid

5:11 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

152
Stegfrekvens

665 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Andreas Hardeström, Staffan Sundvall, Kent Melin IF Linnéa och Svend Jacobsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,73 km	15:43	5:46	145	15:43	2,73 km
2	0,99 km	3:26	3:27	147	19:09	3,72 km
3	0,04 km	1:00	28:02	147	20:09	3,76 km
4	1,00 km	3:31	3:30	147	23:40	4,76 km
5	0,05 km	1:01	21:23	148	24:41	4,81 km
6	1,00 km	3:27	3:26	151	28:08	5,81 km
7	0,03 km	1:01	30:17	147	29:09	5,85 km
8	1,02 km	3:35	3:32	150	32:44	6,86 km
9	0,06 km	1:00	16:36	145	33:44	6,92 km
10	1,01 km	3:32	3:31	153	37:16	7,93 km
11	0,03 km	1:01	33:25	150	38:17	7,96 km
12	1,00 km	3:31	3:31	154	41:48	8,96 km
13	1,10 km	10:24	9:26	139	52:12	10,06 km

annons