Nærum

Torsdag 12 oktober 2017 07:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt löpa på bandet pga ösregnet, men när jag kom fram till jobbet klarnade det upp. Ingen tvekan ut i skogen istället! :-)

8,02 km
Distans

41:08
Tid

5:08 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	36:04	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	41:01	8,00 km
9	0,02 km	0:07	5:05	41:08	8,02 km

annons