annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Ljum höstjogg

Lördag 14 oktober 2017 09:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En skön runda i Råådalen i shorts och t-shirt.

17,22 km
Distans

1:30:00
Tid

5:14 min/km
Snitt

129
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

506 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	105	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	122	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	124	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	123	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	125	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	129	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	136	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	134	46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	132	51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	136	57:17	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	135	1:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	130	1:08:16	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	137	1:13:29	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	132	1:18:37	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	128	1:23:45	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	134	1:28:50	17,00 km
18	0,22 km	1:11	5:16	131	1:30:01	17,22 km

annons