Årstaviken Runt

Lördag 14 oktober 2017 08:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnig höstmorgon med Johan.

22 km
Distans

1:55:05
Tid

5:14 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

891 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	144	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	145	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	145	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	151	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	161	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	165	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	159	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	165	46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	167	51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	164	57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	176	1:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	172	1:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	179	1:13:06	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	150	1:18:13	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	163	1:23:37	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	162	1:28:50	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	158	1:34:08	18,00 km
19	0,76 km	4:00	5:16	151	1:38:08	18,76 km
20	1,00 km	5:31	5:31	148	1:43:39	19,76 km
21	1,00 km	5:25	5:25	151	1:49:04	20,76 km
22	1,00 km	4:51	4:51	151	1:53:55	21,76 km
23	0,25 km	1:11	4:42	157	1:55:06	22,01 km

annons