Löpning

Måndag 16 oktober 2017 11:27

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Pigga maraben men pulskurvan ser ju inte så kul ut.

13,04 km
Distans

1:05:18
Tid

5:00 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gilla passet

Gillas av Anders Larvia

Kommentarer

Oldboy - 16 oktober 2017

Den där kroken på slutet vet jag inte var den kommer från men annars skulle jag vara jättenöjd med kurvan;-)

Jens Sandahl - 16 oktober 2017

Vill du ha annat utseende på kurvan så spring fortare/långsammare! :-)

Mathias Johansson - 16 oktober 2017

ha ha, nu var det pulsökningen jag inte är nöjd med. Bör kunna hålla mig under 152 i puls under ett sådant här pass men sista kilometerna var jag över 160. Det går framåt andra sidan så i december bör jag kunna vara tillbaka.

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	146	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	149	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	153	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	153	33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	155	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	156	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	156	48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	158	52:56	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	156	57:43	12,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	138	1:04:48	13,00 km
14	0,04 km	0:31	12:05	107	1:05:18	13,04 km

annons