25 km långpass i Amsterdam

Söndag 15 oktober 2017 09:33

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,21 km
Distans

2:20:08
Tid

5:34 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (karta)

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	147	5:25	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	152	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	154	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	156	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	158	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	158	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	158	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	159	44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	158	49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	158	54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	161	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	160	1:05:28	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	160	1:10:48	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	160	1:16:30	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	161	1:21:44	15,00 km
16	1,00 km	7:47	7:47	155	1:29:31	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	159	1:34:45	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	162	1:40:09	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	161	1:45:30	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	163	1:50:58	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	160	1:56:39	21,00 km
22	1,00 km	6:24	6:24	160	2:03:04	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	164	2:08:16	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	164	2:13:42	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	166	2:18:59	25,00 km
26	0,21 km	1:09	5:23	168	2:20:08	25,21 km

annons