Rullskidor

Tisdag 17 oktober 2017 20:08

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 plus och skön känsla!!

30 km
Distans

1:41:56
Tid

3:24 min/km
Snitt

43
Kadens

135 meter
Total stigning (klocka)

Jerker Wilson och Niclas Sjögren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:55	2:55	138	2:55	1,00 km
2	1,00 km	3:18	3:18	140	6:13	2,00 km
3	1,00 km	3:25	3:25	146	9:38	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	161	13:42	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	165	17:37	5,00 km
6	1,00 km	3:12	3:12	158	20:49	6,00 km
7	1,00 km	3:34	3:34	159	24:23	7,00 km
8	1,00 km	3:00	3:00	153	27:22	8,00 km
9	1,00 km	3:12	3:12	156	30:35	9,00 km
10	1,00 km	3:08	3:08	156	33:42	10,00 km
11	1,00 km	3:01	3:01	160	36:44	11,00 km
12	1,00 km	2:59	2:59	153	39:42	12,00 km
13	1,00 km	3:19	3:19	155	43:01	13,00 km
14	1,00 km	2:57	2:57	160	45:58	14,00 km
15	1,00 km	3:11	3:11	158	49:09	15,00 km
16	1,00 km	3:15	3:15	157	52:24	16,00 km
17	1,00 km	3:36	3:36	162	56:00	17,00 km
18	1,00 km	2:58	2:58	156	58:58	18,00 km
19	1,00 km	3:36	3:36	161	1:02:34	19,00 km
20	1,00 km	3:26	3:26	160	1:06:00	20,00 km
21	1,00 km	3:09	3:09	148	1:09:09	21,00 km
22	1,00 km	3:15	3:15	149	1:12:24	22,00 km
23	1,00 km	3:23	3:23	154	1:15:46	23,00 km
24	1,00 km	3:14	3:14	153	1:19:01	24,00 km
25	1,00 km	3:49	3:49	154	1:22:50	25,00 km
26	1,00 km	3:51	3:51	159	1:26:41	26,00 km
27	1,00 km	3:42	3:42	153	1:30:23	27,00 km
28	1,00 km	3:21	3:21	149	1:33:44	28,00 km
29	1,00 km	3:50	3:50	148	1:37:33	29,00 km
30	1,00 km	4:24	4:24	158	1:41:57	30,00 km

annons