45 min på band @5:30 min/km

Onsdag 18 oktober 2017 11:48

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På lunchen, med lite fartökning sista 15 min: 5:20-5:10-5:00.

8,3 km
Distans

45:02
Tid

5:26 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Hagio 2 (par...

Total distans:

65:30:01

807 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	146	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	159	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	161	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	162	23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	164	29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	167	35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	171	41:46	7,00 km
8	0,55 km	3:16	5:56	172	45:02	7,55 km

annons