45 min på band @5:30 min/km

Fredag 20 oktober 2017 14:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med lite fartökningar sista 15 minuterna ner till 5:20, 5:10 och 5:00 sista fem minuterna.

8,35 km
Distans

45:00
Tid

5:23 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor och utrustning

Adidas Adizero Hagio 2 (par...

Total distans:

65:30:01

807 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	143	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	159	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	162	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	162	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	165	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	167	34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	169	39:53	7,00 km
8	0,88 km	5:01	5:43	173	44:54	7,88 km

annons