Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Björn Östenson
1993 • Lund
VDM Terräng 8km - Helsingborg
Söndag 22 oktober 2017 11:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering: 2
Finalen i Spring Skånes Grand Prix. Inför tävlingen var premissen att den som kom först internt mellan Isak och mig skulle vinna Grand Prix. Målsättningen var således tydlig.
Tyvärr räckte jag inte till i dag. Min taktik gick ut på att gå ut i ett hårt tempo och hänga av motståndet. Efter andra stigningen (efter cirka 3 km) samlade jag på mig för mycket mjölksyra, vilket resulterade i att jag väggade efter cirka 5,5 km. Isak fick en klar lucka och jag kunde inte svara. Trean Daniel Ekholm (25:59) och fyran Johan Gustafsson (26:03) knappade in på mig. Jag samlade några sista krafter och höll undan.
Förra året kom jag fyra på tiden 26:53.
Jag kom således på andra plats i Spring Skånes Grand Prix (39 poäng), precis som förra året. Isak segrade (41 poäng) efter en väl genomförd säsong där han har tagit imponerande framsteg. Det var en spännande upplaga av Grand Prix denna säsong.
8
km
Distans
25:55
Tid
3:14
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
68
meter
Total stigning
(karta)
208
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Takumi Sen 3
Total distans:
18:30:45
237 km
springlfa.se/spring-skanes-grand-prix-fick-en-spannande-avslutning/
Extern länk
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Björn Östenson
25:55
3:14 m/km
2.
Daniel Ekström
30:50
3:51 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Mats Svensson
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons