Grytnäs-Rutbo-Älven.

Lördag 28 oktober 2017 12:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+9 sol och blåsigt. Ett lugnare pass mest för att nöt tid. Skönt.

14,01 km
Distans

1:18:20
Tid

5:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

294 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2.0

Total distans:

96:53:06

1000 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	129	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	143	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	148	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	150	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	151	38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	150	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	151	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	157	55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	147	1:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	149	1:06:36	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	155	1:12:44	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	157	1:18:18	14,00 km
15	0,01 km	0:02	4:29	155	1:18:20	14,01 km

annons