60 minuter band @5:30

Lördag 28 oktober 2017 10:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med lite fartökning efter 50, 55 och 58 minuter.

11 km
Distans

1:00:11
Tid

5:28 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

5 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	145	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	160	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	163	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	164	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	166	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	167	34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	168	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	169	45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	171	51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	172	56:51	10,00 km
11	0,59 km	3:20	5:39	177	1:00:11	10,59 km

annons