40 min på band

Tisdag 31 oktober 2017 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

F&S Jakobsberg, 15 min @5:30 + 15 min @5:00 + 10 min @5:30.

7,5 km
Distans

40:04
Tid

5:21 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	135	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	156	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	161	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	165	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	166	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	163	34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	164	40:02	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:45	165	40:05	7,01 km

annons