annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

45 min på band

Fredag 3 november 2017 14:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 min @5:30 + 15 min @5:00 + 15min @5:10-5:20-5:30.

8,3 km
Distans

45:04
Tid

5:26 min/km
Snitt

168
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	148	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	163	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	167	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	171	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	173	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	173	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	174	40:41	7,00 km
8	0,75 km	4:23	5:51	174	45:04	7,75 km

annons