Trösekelintervall 3x10 min

Tisdag 31 oktober 2017 18:44

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Länge sedan senast, inte direkt vingar på skorna och astronautdräkten som jag använde för att stå emot vinden gjorde väl sitt till.

Glömde som vanligt att mellanmåla och krafterna tröt på slutet.

På’t igen på torsdag

13,78 km
Distans

1:06:06
Tid

4:48 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

Gillas av

Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,84 km	14:07	4:58	136	14:07	2,84 km
2	2,36 km	10:00	4:15	165	24:07	5,20 km
3	0,63 km	3:00	4:46	161	27:07	5,83 km
4	2,29 km	10:01	4:22	169	37:08	8,12 km
5	0,57 km	3:00	5:15	161	40:08	8,69 km
6	2,24 km	10:01	4:29	170	50:09	10,93 km
7	0,69 km	3:42	5:24	154	53:51	11,62 km
8	2,17 km	12:16	5:39	150	1:06:06	13,78 km

annons